Mide Gribine Ne Sebep Olur?
Mide gribinin belirtileri enfeksiyondan birkaç saat ila birkaç gün sonra ortaya çıkar. En yaygın semptomlar arasında şunlar bulunur:
- Mide bulantısı ve kusma: Virüs nedeniyle mide rahatsızlanır ve vücut kendini temizlemeye çalışır.
- İshal: Enfeksiyon, bağırsaklarda suyun emilimini zorlaştırır, bu da ishalle sonuçlanır.
- Karın ağrısı ve kramplar: Sindirim sistemi iltihaplandığı için karında rahatsızlık hissi oluşur.
Bu belirtilerle birlikte hafif ateş, halsizlik, baş ağrısı ve kas ağrıları da görülebilir. Özellikle kusma ve ishal, ciddi sıvı kaybına yol açarak dehidrasyona neden olabilir. Dehidrasyon belirtileri arasında ağız kuruluğu, koyu renkli idrar ve baş dönmesi yer alır.
Mide gribi genellikle virüsler tarafından tetiklenir. Norovirüs ve rotavirüs, en yaygın mide gribi nedenlerindendir. Bu virüsler toplu yaşam alanlarında hızla yayılır. Hijyen kurallarına dikkat edilmediğinde virüs bulaşma riski artar. Kirli eller, kontamine su ve yiyecekler mide gribi enfeksiyonunu hızla yayabilir. Ayrıca enfekte kişilerle temas eden yüzeyler de virüsün bulaşma yolları arasında yer alır.
Mide Gribine Ne İyi Gelir?
Mide gribi tedavisinin en önemli unsuru, kaybedilen sıvı ve elektrolitlerin geri kazanılmasıdır. Bunun için bol su içmek şarttır. Ayrıca:
- Elektrolit içeren çözeltiler veya tuzlu çorbalar vücuttaki elektrolit dengesini sağlamak için idealdir.
- Hafif yiyecekler (muz, pirinç, elma püresi) mideyi rahatlatır.
- Probiyotik takviyeler bağırsak sağlığını destekler.
- Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden kaçınılmalıdır.
Eğer mide gribi belirtileri birkaç gün içinde hafiflemiyorsa veya ciddi dehidrasyon belirtileri varsa, mutlaka bir doktora başvurulmalıdır.