Balık Yağı Faydaları
Balık yağı kalp ve damar hastalıklarını korurken kemik sağlığını destekleyen karaciğer yağlanmasını önleyen ve ruhsal hastalıklardan korunmayı mümkün hale getiren bir besindir. Ayrıca göz sağlığına, bilişsel fonksiyonlara ve enflamasyonun azalmasına yardımcı olur.
BUNA DA BAKIN;
Boyun Tutulmasına Ne İyi Gelir? - Diriliş Haber - Haber - Dirilishaber.Com
Düzenli olarak tüketilen balık yağı kolesterolü dengelenmesine yardımcı olur Yüksek tansiyon problemi yaşayan kişiler için en ideal takviye edici besindir. Özellikle çocukların 0-3 yaş gelişim döneminde bilişsel gelişim destekleyerek daha aktif ve sağlıklı olmalarına yardımcı olur.
Balık Yağı İçmek Neye İyi Gelir?
Her gün balık yağı içersem ne olur? Düzenli olarak tüketilen balık yağı başta kalp damar hastalıklarını önleyici konumda olurken karaciğer yağlanmasını büyük ölçüde önleyen bir besindir.
Çocuklarda balık yağının faydaları nelerdir? Hem bebeklerde hem de çocuklarda balık yağının faydaları aşağıda maddeler halinde yer alır.
· Bağışıklık sistemini güçlendirir.
· Cilt sağlığını destekler.
· Bilişsel gelişimi destekler.
· Görme sağlığına olumlu etkileri vardır.
· Beyin gelişimini ve duygusal gelişimi destekler.
Çocuklarda balık yağı faydaları arasında hafıza güçlendirici etki ve özellikle bebeklik döneminde odaklanma ve problem çözme becerileri kazanma ve öğrenme kapasitesinde artış gibi etkiler mevcuttur.
Çocuklarda ve yetişkinlerde balık yağı göz yorgunluğunu azaltarak görme problemlerini önlemeye yardımcı olur. Özellikle yüksek DHA içeren balık yağları göz sağlığı için idealdir.
Balık yağı hem yetişkinlerde hem de çocuklarda kan basıncını düzenleme etkisine sahip olup kalp damar sağlığını korur. Ayrıca cildin her zaman nemli kalmasını sağlar ve egzama gibi cilt sorunlarını ortadan kaldırır.
Balık Yağı Faydaları ve Zararları
Balık yağı cilt sağlığını destekleyip bağışıklık sistemini güçlendirip görme sağlığına iyi gelse de özellikle çocuklarda alerjik tepkimelere neden olabilir.
Herhangi bir alerji belirtisi gözlemlendiğinde balık yağını tüketimini durdurmak gerekir. Bununla birlikte günlük tüketilmesi gereken miktarın üstünde kullanmak vücudun olumsuz yönde etkilenmesine neden olabilir.
Çocuklarda ve yetişkinlerde günlük balık yağı kullanım dozu doktor tarafından gözetilerek tüketilirse daha uygun olur. Özellikle çocuklar için ilerleyen yaşlarda oluşabilecek yan etkilere karşı dikkat edilmesi gerekir.
