Baş ağrısını geçirmek için ilaç kullanmak ve bunun yanı sıra ağzının nerede oluştuğuna bakılara bir takım farklı yöntemler bulunur.
Baş ağrısını geçirmek isteyen kişilere için en çok bilindik tedavi yöntemlerinden söz edebiliriz.
Gerilim Tipi Baş Ağrısı Nasıl Geçer?
Gerilim tipi baş ağrısını kişilerin üzerinde taşıdığı stresten kaynaklı gerilim tipi olan ağrıyı temsil eder. İlaç kullanılmasına rağmen geçmeyen baş ağrısı için ekstra neler yapılabileceği konusunda abilgiler verebiliriz.
En başta stres yönetimi yapmak oldukça önemlidir. Bunun için yoga, meditasyon ya da derin nefes alma egzersizlerine başvurulabilir. Baş ağrısını etkileyen noktalardan olan boyun ve omuz bölgelerine yapılan etkili bir masaj da istenen sonuçları verebilir.
Bunun yanı sıra boyun bölgesine uygulanan sıcak bir kompres, kasları rahatlatabilir ve ağrıyı azaltabilir.
Hamilelerde Baş Ağrısı Nasıl Geçer?
Hamilelik döneminde hormonların değişimi ile sık sık tekrar eden baş ağrıları ortaya çıkabilmektedir. Bu oluşan baş ağrısını en güvenli biçimde rahatlatmak için de bol su tüketimi gereklidir.
Hamilelikte dengeli beslenme şekli oluşturmak baş ağrısı oluşma süreçlerini azaltır. Çünkü kan şekeri seviyeleri ancak bu şekilde dengelenebilir.
Hekimin önerisi ile hamileliğe en uygun düşecek ilaç tavsiyesi ile ağrı kesici kullanarak baş ağrısını en aza indirgeyebilirsiniz.
Şiddetli Baş Ağrısı Nasıl Geçer?
Şiddetli baş ağrısı denildiğinde ilk akla gelen migren gibi geçmek bilmeyen ağrılar gelir.
Migren gibi şiddetli bağ ağrılarını ortadan aldırabilmek amacı ile kişiler, sessiz ve karanlık bir odayı seçmelidir.
Kafein içerikli besinlerden uzak durulması tavsiye edilir.
Bu şiddetli baş ağrıları ile mücadele edebilmek için özelikle migren için reçeteli ilaçlar (doktor önerisi ile) kullanılabilir.
Alın veya enseye soğuk kompresin yanı sıra; baş, boyun ve omuzlara uygulanan hafif masaj rahatlatıcı olabilir.
Tetikleyicilerden Kaçınma: Parfüm, parlak ışıklar ve gürültü gibi tetikleyicilerden uzak durmak, ağrıyı azaltabilir.
Ağrı Kesiciler: Ağrı kesiciler kullanılabilir, ancak aşırıya kaçmamak önemlidir.
Ayak Baş Parmak Ağrısı Nasıl Geçer?
Kişilerin en sık rastladığı bir diğer ağrı oluşumu ise ayak baş parmağında oluşan durumlardır. Ayak parmağını dinlendirmek, sürekli ayakta kalan kişiler için ağrıyı azaltıcı bir durum olabilir.
Abaş parmakta ağrının bulunduğu noktaya 20 dakikalık bir buz kompresi uygulamak şişliği ve ağrıyı azaltabilir.
Ağrının oluşumuna neden olan en önemli şey ise yanlış ayakkabı kullanmaktır. Bu sebeple; geniş burunlu ve rahat ayakkabılar giymek ağrıyı hafifletebilir.
Ayak parmağı egzersizleri de yine bu alanda oluşan ağrının dağılması için önemli bir yöntemdir.
Ağrı azaltıcı ilaç ve kremlerin yanı sıra yukarıda bahsi geçen aşamaları en başta uygulayabilirsiniz.
Covid Baş Ağrısı Nasıl Geçer?
Covid-19 ile birlikte gelen şiddetli ağrı oluşumları bunu yaşayan kişiler için çekilmez bir hal alamaktadır.
Bu sebeple ağrıyı en aza indirgemek için ilaç kullanımının yanı sıra bol su tüketmek oldukça önemlidir.
Bu tür baş ağrılarında dinlenmek büyük fayda sağlar. Bol bol uzanıp, sessiz bir ortamda uyumak baş ağrısını ber taraf edebilir.
Oruçken Baş Ağrısı Nasıl Geçer?
Oruç tutanlar uzun süre su ve besin tüketmemelerinden dolayı bir takım baş ağrısı sorunlarına maruz akabilmektedir.
Gün boyu geçmek bilmeyen bir baş ağrısına maruz kalmama adına oruç öncesi yapılması gerekenler vardır.
BUNA DA BAKIN
Kapadokya Turu Fiyatları ve Gitme İmkanları - Diriliş Haber - Haber - Dirilishaber.Com
Bunlar;
- Sahurda yeterli miktarda su içmek.
- Oruca başlamadan önce çay ve kahve gibi kafein içerikli içecekleri çok tüketmemek.
- Kan dolaşımını artıracak şekilde masaj uygulamak oldukça iyi bir yöntem olabilir.
- Oruç esnasında gölge ve serin bir yerde dinlenmek, var olan baş ağrısını hafifletme anlamında fayda sağlar.
Baş ağrısını en çabuk ne geçirir?
Baş ağrısını doğal ve evde yapılacak yöntemler ile ne geçirebilir baktığımızda birkaç önemli detaydan söz edebiliriz. Baş ağrısını hafifletmenin popüler yolu sıcak ya da soğuk kompres uygulamalarıdır.
Soğuk kompres, damarları daha da daraltır. İltihabı önler ve ağrıyı hafifletir.
Sıcak kompres durumunda ise aksine kaslar genişler kan dolaşımı artarak özel bir rahatlama sağlar.
10 saniyede baş ağrısı nasıl geçer?
10 saniye gibi kısa bir sürede baş ağrısını azaltmak adına bazı masaj taktikleri bulunur. Ağrı olan bölgeye 10 saniye kadar basınç uygulayarak; serbest kalmalı, sonra derin bir nefes alınarak, ağrı noktalarına bu şekilde basınç uygulanmalı.
Alın baş ağrısı neden olur?
Alın bölgesinde baş ağrısı oluşma sebepleri birbirinden farklı olabilir. Bu durum sıklıkla alında sıkıştırma ve gerginlik şeklinde ortaya çıkar. Asıl sebebi ise stres, kaygı, yoğun iş temposu, uzun süre bilgisayar başında kalmaktır.
Daga fazla bilgi;Hacamat Öncesi Yapılması Gerekenler Nelerdir? - Diriliş Haber - Haber - Dirilishaber.Com