Gaza Ne İyi Gelir?
Gaza ne iyi gelir? Gaz sindirim sürecinde oluşan ve genelde karın bölgesinde ortaya çıkan bir durumdur. Ağrı spazm ve gerilmeye neden olan gaz tüketimden kaynaklı ulaşabilir.
BUNA DA BAKIN;
Kronik bir şekilde gaz sıkışması yaşayan kişilerin beslenme düzenini dengelemesi gaza neden olacak besinlerden uzak durması tavsiye edilir.
Bunun beraberinde çölyak hastalığı ya da irritabl bağırsak sendromu gibi rahatsızlıklar gaz oluşumunu tetikleyebilir.
Gaz sancılarına iyi gelecek aktiviteleri ve egzersizleri yapmak yardımcı olabilir.
Gaz sancılarını durdurabilmek için karın bölgesine yapılan sıcak kompres ve masajlar bağırsak dolaşımını hızlandırarak gazın kolay şekilde çıkmasına yardımcı olur.
Su ile yarı yarıya seyreltilmiş elma sirkesi tüketmek gazın kolay bir şekilde çıkmasına imkan sağlar. Bunun beraberinde derin nefes alıp vermek de yardımcı olabilir.
Gaz giderici yiyecekler arasında kimyon baharatı, balkabağı, anason tohumu gibi besinler vardır. Ayrıca papatya çayı, limonlu su, nane çayı gibi içeceklerde gaz sancılarının giderilmesine imkan sağlar.
Vücuttaki Gaz En Hızlı Nasıl Atılır?
Gaz sancısını hızlı bir şekilde kontrol altına alabilmek için bağırsak hareketlerini arttıran yok o pozisyonları yardımcı olabilir. Fiziksel egzersizle yapılan hareketler gazın doğal bir şekilde çıkmasına yardımcı olur.
Kişilerde gaz belirtileri aşağıda maddeler halinde yer alır.
· Hafiften şiddetleri doğru artan karın ağrısı
· Karın şişliği
· Karında baskı ve sertlik hissedilmesi
· Ağızdan ve rektum bölgesinden gaz çıkarma
Gaz sancısı nerelere vurur? Gaz sancısı karnın alt ve üst bölgelerine basınç, şişlik ve sertlik oluşturarak ağrıya neden olur.
Karın kaslarını çalıştıran düzenli egzersiz ve gaz çıkartma hareketleri hızlı rahatlama sunar.
Gaz sıkışması neden olur? Gaz sıkışması nedenleri aşağıda maddeler halinde yer alır.
· Besinleri çok hızlı bir şekilde çiğnemek ve tüketmek hava yutmaya neden olur. Hava yutmak karın bölgesinde gazların pişmesine neden olur ve dolayısıyla durum gaz sancılarını beraberinde getirir.
· Gazlı yiyeceklerin ve içeceklerin tüketilmesi gaz birikmesine neden olur.
· Çölyak hastalığı gibi bağırsak ve sindirim sorunları kronik gaz sancılarını beraberinde getirir.
· Lifli gıdaların çok fazla tüketilmesi de gaz sancılarına neden olur.
