Kabak Çekirdeğinin 7 Faydası
Kabak çekirdeği içerisinde zengin mineral ve vitamin bulunduran çok değerli bir besindir. Besleyici değeri yüksek olan kabak çekirdeğinin pek çok faydaları bulunmaktadır. Kendisi küçük ama işlevi büyük olan kabak çekirdeğinin faydalarını şu şekilde özetleyebiliriz;
buna da bakın;
Kabak Çekirdeğinin 7 Faydası Nedir?
Vücuttaki iltihapların azalmasına yardımcı olur
Kabak çekirdeği içerisinde bulunan zengin antioksidan vitaminler vücuttaki iltihapların azalmasına yardımcı olmada etkilidir. Bütün bu vitaminleri tüketmek vücuda pek çok yararlar sağlamaktadır. Bu bakımdan kabak çekirdeğini bolca tüketmek vücuttaki iltihapların azalması açısından önemlidir.
Kalp hastalıklarında etki sağlar
Kabak çekirdeği içerisinde bulunan zengin bileşenler kalp hastalıklarının giderilmesinde de etkisi olur. Kabak çekirdeği magnezyum, çinko ve doymamış yağlar açısından oldukça zengin bir besindir. Bu besinler sayesinde kalp sağlığınızın yeterince korunmasına destek olur.
Düzenli olarak tüketeceğiniz kabak çekirdeği sayesinde pek çok kalp hastalıklarının üstesinden gelebilirsiniz. Kabak çekirdeği içerisindeki mineraller kolesterolün düşülmesine yardımcı olarak kalp sağlığımızın korunmasına yardımcı olur.
Zayıflamaya yardımcı olur
Kabak çekirdeği lif açısından zengin bir besindir. Lifli gıdalar tüketmek zayıflamak isteyen kişilere destek olmaktadır. Hem kilo vermek hem de kilomuzu korumak istiyorsanız lif açısından zengin olan kabak çekirdeğini günlük olarak tüketmenizde fayda vardır.
Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur
Kabak çekirdeği magnezyumun açısından da zengin bir besindir. Magnezyum kan şekerini dengelemede etkisi bulunuyor. Diyabet hastası olan kişiler için önemli olan kabak çekirdeği sayesinde kan şekerinin dengede kalması sağlanır.
Kanser riskini azaltmaya yardımcı olur
Kabak çekirdeği içerisinde lignan bileşikleri bulunur. Bu bileşenler meme kanserinin riskinin azaltılmasına yardımcı olur.
Prostat büyümesini önlemeye yardımcı olur
Kabak çekirdeği çinko açısından zengin bir besindir. Bu besin sayesinde sperm kalitesi artar. Bunun yanı sıra iyi huylu prostat büyümesi semptonlarının da azaltılmasına yardımcı olur.
Sperm Kalitesi Artar
Erkeklerde sperm kalitesi çinko miktarının oranına göre değişir. Çinko miktarı az olan kişilerde sprem kalitesi daha düşük olacaktır. Kabak çekirdeğinin içerisinde zengin miktarda çinko bulunduğu için kabak çekirdeği tüketiminin spermlerin kalitesini arttırdığı kanıtlamıştır.
Kabak Çekirdeği Hangi Saatte Tüketilmeli?
Kabak çekirdeğinin günde bir avuçtan fazla tüketilmesi önerilmez. Kabak çekirdeğinin tüketilme zamanı ise en iyi ve uygun zaman dilimi olarak akşam yatmadan önceki dilimdir. Bu saatlerde tüketilen kabak çekirdeği hücrelerin yenilenmesine yardımcı olur ve aynı zamanda rahat bir uyku geçirmenizi destek olur.
