Kireçlenmeye İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir?
Kireçlenmeye iyi gelen yiyecekler nelerdir? Kireçlenme eklemlerin üzerinde bulunan kıkırdağın zaman içerisinde aşınması ve zedelenmesi sonucunda oluşan bir rahatsızlıktır.
BUNA DA BAKINIZ;
Kireçlenme sonuna iyi gelecek besinler Serdar Yavuz kumru gibi yağlı balık türleri zeytinyağı tam tahıl ürünleri yeşil yapraklı sebzeler soğan sarımsak ve kalsiyum içeriğinden zengin besinlerdir Ayrıca badem fındık ceviz gibi kuruyemişler kireçlenme sorununu kontrol altına almaya yardımcı olur.
Kireçlenmeye iyi gelen besinler düzenli şekilde tüketildiğinde kilo alımı kontrol altına alındığında ve bol su tüketildiğinde kireçlenme sorunu sonucunda oluşan bütün semptomlar kontrol altına alınabilir.
Kireçlenmeye neden olan besinler arasında en çok yoğun şekilde çay ve kahve tüketimi vardır. Bu besinlerin tüketimi sınırlandırıldığında kireçlenme sorununun doğma ihtimali doğal olarak ortadan kalkmış olur.
Kireçlenme Olan Kişi Ne Yemeli?
Kireçlenme rahatsızlığı yaşayan kişilerin magnezyuma potasyum kaynağı olan yiyecekler tüketmesi tavsiye edilir. Patates, avokado, erik, muz, kuru meyve gibi besinlerin düzenli şekilde tüketimi eklem bölgesinde yaşanan rahatsızlığın kontrol altına alınmasına yardımcı olur. Ayrıca eklemlerin esneklik ve hareketlilik kazanması söz konusu olur.
Kireçlenme Doğal Yollarla Nasıl Geçer?
Eklemlerin kireçlenmesi rahatsızlığının doğal şekilde kontrol altına alınabilmesi ve semptomların hafifletilmesi mümkündür. Fakat kesin bir tedavi yöntemi yoktur.
Rahatsız olan bölgeye aloe vera jelinin sürülmesi soğuk ve sıcak kompres uygulanması doktorun önermiş olduğu ilaçların ve fizik tedavinin düzenli şekilde yapılması yardımcı olabilir.
Ayrıca kantaron yağı ile yapılan masaj eklemlerin hareketliliğini artırırken bir yandan iltihaplanmayı önler.
Kuyruk yağıda kireçlenme sorununa iyi gelen bir hayvansal yağdır. Düzenli tüketiminde eklem zaman içinde oluşan iltihaplanmanın önüne geçer.
Bol Su İçmek Kireçlenmeye İyi Gelir Mi?
Sağlıklı şekilde kilonun korunması ve düzenli su tüketimi vücutta dolaşımı desteklediği için kireçlenmenin önlenmesine yardımcı olur.
Düzenli egzersiz, masaj ve fiziksel terapi gibi yöntemlerde kireçlenme sorununa en belirgin çözümdür.
Vücuttaki Kireçlenmeye Hangi Vitamin İyi Gelir?
Vücutta kireçlenmenin yavaşlatılması için D vitamini ve magnezyum desteği önerilir. Ayrıca vücutta bulunan kalsiyum değerine bakılarak ihtiyaç halinde kapsül olarak doktor tarafından önerilir.
