Eklem Ağrılarının Nedeni: Yanlış Beslenme ve Yetersiz Yağ Tüketimi
Eklem ağrılarının en büyük nedenlerinden biri, kıkırdağın yıpranmasıdır. Bu durum eklem yüzeylerinin birbirine sürtünmesine neden olarak ağrıya yol açar. Canan Karatay’a göre, yağsız beslenme alışkanlıkları vücudun ihtiyaç duyduğu yağı alamamasına ve eklemlerdeki sürtünmeyi azaltan yağın eksikliğine neden olabilir. Karatay, bu noktada yağlı beslenmenin eklem sağlığı için hayati olduğunu vurguluyor.
Eklem ağrıları sadece kıkırdak yıpranmasından kaynaklanmıyor. Romatoid artrit gibi otoimmün hastalıklar da eklem zarını etkileyerek iltihaplanmaya ve ağrıya neden olabilir. Bu hastalıklar, bağışıklık sisteminin vücut dokularına saldırması sonucu ortaya çıkar ve eklem ağrılarına yol açar. Tedavi edilmediğinde bu durum, eklem sağlığını ciddi şekilde etkileyebilir.
Kemikleri Güçlendirmek İçin Ne Yapmalı?
Canan Karatay, kemik sağlığını korumak ve eklem ağrılarını önlemek için sağlıklı yağların tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. Ona göre, kemik sağlığı için doğru beslenme büyük önem taşıyor ve kireçlenme gibi problemler aslında yanlış biliniyor. Kireçlenme yerine kemiklerdeki mineral eksiklikleri asıl sorunu oluşturuyor. Bu nedenle, sağlıklı yağlar ve yeterli besin alımı kemiklerin ve eklemlerin güçlenmesini sağlıyor.