Magnezyum Kireçlenmeye İyi Gelir Mi?
Magnezyum kireçlenmeye iyi gelir mi? Magnezyum kireçlenmenin kontrol altına alınmasına yardımcı olan bir mineraldir.
BUNA DA BAKIN;
Kas ve sinir fonksiyonlarının düzenlenmesinde etkili rol oynadığından ayrıca kıkırdak dokusunun güçlenmesine yardımcı olduğundan dolayı kireçlenme rahatsızlığı yaşayan kişilerin vücudunda geçerli düzeyde bulunması gerekir.
Kireçlenme sorunu yaşayan kişilerin magnezyum takviyelerini düzenli şekilde tüketmesi tavsiye edilir.
Bunun beraberinde D vitamini ve kalsiyum gibi eklem hareketliliğini arttırıp kıkırdak dokusunun korunmasına yardımcı olacak diğer vitaminleri almak yardımcı olabilir.
Kireçlenme zaman içerisinde kıkırdak dokusunun yıpranması aşınması ya da zedelenmesi durumuna bağlı bölgede şiddetli ağrı gıcırdama ve hassasiyet ile başlayan bir rahatsızlıktır.
İlerleyen yaş, yoğun egzersiz ve spor hareketleri, eklem sıvısının azalması düzensiz beslenme gibi nedenlerden dolayı kireçlenme sorunu ortaya çıkabilir.
Kireçlenmeye Hangi Vitamin İyi Gelir?
Kireçlenmeye ne iyi gelir doğal yöntemler arasında eklem hareketliliğini arttırıp, kıkırdak dokusunu güçlenmesine yardımcı olacak besinleri düzenli aralıklarla tüketmek ve doktorun önermiş olduğu fizik tedavi yöntemlerini uygulamak yardımcı olabilir.
Ayrıca ağrının şiddetli derecede olduğu dönemlerde sıcak ve soğuk kompress uygulamak yardımcı olabilir.
Kemiklerde ve eklemlerde oluşan ağrının giderilmesi için kalsiyum içeren besinlerin yeterli şekilde tüketilmesi yardımcı olabilir.
Kalsiyum değerinin vücutta yükselmesi zamanla kireçlenmenin artmasına neden olabilir. Dolayısıyla takviye almadan önce doktora danışmak tavsiye edilir.
Aşırı Kireçlenmeye Ne İyi Gelir?
Kireçlenme rahatsızlığının önüne geçmek için doktor kontrolünde uygulanan tedavi yöntemlerini aksatmadan devam ettirmek gerekir.
Eklem ısınsın artırılması için kortizon iğneleri ve diğer ilaç tedavilerini yönelmek gereklidir.
Kireçlenmeye iyi gelen besinlerin düzenli aralıklarla tüketilerek vücut dengesinin sağlanması sürecin kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir.
Kireçlenme En Çok Neden Olur?
Kireçlenme, yaşlanmaya bağlı eklem sıvısının azalması ya da tramvaya bağlı yaşanan hücresel kayıplar neden olabilir.
Ayrıca çeşitli iltihaplanma ve enfeksiyonlar, hareketsiz yaşam, iskelet ve bağ dokusunu zedeleyen hastalıklar ve vitamin eksiklikleri de kireçlenmeye neden olabilir.
Kireçlenmenin en büyük nedenlerinden biri eklemlerde oluşan fazla bası ve zorlanmadır.
Kıkırdak dokusunun zarar görmesi ile kireçlenme meydana gelebilir. Dolayısıyla çok yoğun egzersizler ve ağır kaldırma gibi fiziksel aktivitelerin minimum düzeye indirilmesi tavsiye edilir.
