Stres Kaynaklı Mide Ağrısına Ne İyi Gelir?
Sinirsel mide ağrısı belirtileri genellikle şiddetli ağrı ve midede sıkışma şeklinde görülmektedir. Stres kaynaklı mide ağrısını geçirmek için nefes egzersizleri önerilir. Meditasyon gibi yöntemler de yine sık sık meydana gelen ve strese bağlı oluşan mide ağrılarında etkilidir.
BUNA DA BAKIN;
Bitki çayları da yine mide ağrılarını geçiren en etkili doğal yöntemlerdendir. Kıvrandıran mide ağrısı ve uzun süren kramplar için mutlaka uzman bir doktora muayene olunması gerekmektedir.
Mide Ağrısını En Çabuk Ne Keser?
Psikolojik mide rahatsızlıkları tedavisi için evde de yapılabilecek pek çok yöntem bulunmaktadır. Özellikle sıcak su torbası ile midenin kısa sürede rahatlaması sağlanabilir. Bol bol sıvı tüketmek ve su içmek de yine mide ağrısına ne iyi gelir sorusunun en etkili yanıtlarındandır.
Yoğurt ve muz yemek, strese bağlı meydana gelen mide rahatsızlıklarının geçmesine yardımcı olacaktır. Ayrıca kraker gibi mideyi biraz daha yatıştıracak hafif yiyeceklerin tüketilmesinde de yarar olacaktır.
Stresin Mideye Vurduğu Nasıl Anlaşılır?
Sinirin mideye vurması belirtileri, karın bölgesinde şişkinlik ve ağrı ile ortaya çıkmaktadır. Sadece midede değil, karın bölgesinde de gerginlik ve şiddetli bir baskı hissedilebilir.
Her kişide görülen belirtiler farklılık göstermekle birlikte, yaygın olarak mide bulantısı da görülmektedir. Sinirsel mide ağrısı belirtileri, hazımsızlık ve ishal gibi semptomlarla görülmektedir.
Mideyi Ne Sakinleştirir?
Evde mide ağrısına iyi gelen yöntemleri uygulayarak, sinirsel mide ağrılarının kısa sürede geçirilmesi mümkündür. Özellikle papatya ve nane gibi bitki çaylarının, mideyi kısa sürede yatıştırdığı bilinmektedir.
Ağrının yanı sıra bulantı da var ise; mutlaka zencefil de tüketilmelidir. Gün içerisinde sindirimi kolay olan besinlerin tüketilmesi, mideye yapılan baskının hafiflemesine de yardımcı olacaktır.
Midede Gerginlik İçin Ne Yapmalı?
Midede gerginlik, ağırlıklı olarak fazla yemek yemek, hazımsızlık ve sinirsel etkenlerden dolayı meydana gelmektedir. Strese bağlı mide ağrısı için karın bölgesine masaj yapılabilir veya küçük bir yürüyüş egzersizi yapılabilir.
Bitki çaylarının içilmesi önerilir. Ananas, muz veya elma püresi gibi besinlerin tüketilmesi midedeki gerginliği geçirecektir. Nane, karahindiba, yeşil çay veya zerdeçal bitkilerinin tüketilmesi de mideye iyi gelecektir.
| Daha nice haber BURADA! |
