Ses Tellerine Ne İyi Gelir?
Ses tellerine ne iyi gelir? Ses tellerinin yumuşaması ve oluşan tahrişin giderilmesi için sıcak kompres uygulamak etapta yardımcı olabilir.
BUNA DA BAKIN;
Aynı zamanda aşırı baharatlı ve asitli gıdalardan uzak durmak hızlı şekilde iyileşmenin tetikleyicisidir.
Ses tellerinin fazla zorlanmasından meydana gelen ses kısıklığı ve tahrişin yaklaşık 3 ila 5 gün içerisinde toparlanması söz konusudur.
Ses tellerinin iyileşmesi için kullanılacak yöntemler aşağıda maddeler halinde yer alır.
· Nane limon ve ıhlamur çayı gibi bitki çayları tüketmek boğazın yumuşamasına yardımcı olur.
· Ilık tuzlu su gargarası yapmak boğazın içinde bulunan bakterilerin giderilmesine ve boğazdaki balgamın temizlenmesine yardımcı olur.
· Sakız çiğnemek ya da boğaz pastilleri tüketmek tükürük salgısının artmasına yardımcı olarak ses tellerinin rahatlamasına imkan sağlar.
· Bol sıvı tüketmek ve sıcak su buharı solumak da ses tellerinin rahatlamasına yardımcı olur.
Ses kısıklığına kesin çözüm olarak ses tellerini dinlendirilmesi ve bölgenin her zaman nemle tutulması yardımcı olabilir.
Ses Tellerinin Düzelmesi İçin Ne Yapılmalı?
Ses tellerinin düzelmesi ve ses kısıklığının giderilmesi için çok yüksek sesli konuşmaktan ve sert öksürmekten kaçınmak gereklidir. Aynı zamanda ses tellerini düzenli olarak nemli tutulması için bol sıvı tüketmek uzun süreli rahatlık sağlar.
Ortamdaki kuru havanın ses tellerini zorlaması söz konusu olduğundan ortam nemlendiricileri kullanmak yardımcı olabilir. Ayrıca kaloriferlerin üzerine ılık su dolu kap koymak hızlı şekilde ortamın nemlenmesine yardımcı olur.
Hazır gıdalar ya da aşırı acı ve baharatlı gıdaları tüketmek ses telleri yıpranması ve boğaz tahrişine neden olabilir. Ayrıca gastrit ve reflü gibi sağlık sorunları da ses tellerinin yıpranmasını neden olabilir. Düzenli sağlıklı beslenerek ve uzun süreli ses kısıklığı mevcut ise doktora gidilerek bu sorunları aşmak mümkündür.
Ses Telleri En Hızlı Nasıl İyileşir?
Ses kısıklığına doğal çözümler ekstra hızlı iyileşmesine yardımcı olur. Ses tellerinin dinlendirilmesi ve ses tellerinizi zedeleyecek çığlık ya da yüksek sesle konuşmak gibi durumlardan kaçınmak önemlidir.
Ses tellerinin hızlı şekilde iyileşebilmesi için Ses tellerinin memnun tutulması ve bol su tüketilmesi sürece yardımcı olur.
