Uzmanlara Göre En Şifalı Üç Çorba
Kış mevsiminin gelmesiyle birlikte soğuk havaların etkisi artarken, hastalıklara karşı koruma sağlamak için çorbalar tüketilmeye başlandı.
Son günlerde bu tür sıvı besinlerin tüketiminde de bir artış ortaya çıkıyor. Herkesin favorisi olan mercimek, işkembe ve tarhana çorbalarının yanı sıra, beslenme uzmanları sağlığımız için en faydalı olan üç çorbayı açıkladı.
Şifa kaynağı oluşturan ve kış aylarında enerji veren aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendiren bu şifa dolu çorbalar ise şunlar…
Uzmanlara Göre En Sağlıklı Üç Çorba
Tavuk Çorbası
Halk arasında "hasta çorbası" olarak bilinen tavuk çorbası, haşlanan tavuk suyu ile hazırlandığında eşsiz bir besin kaynağı haline geliyor.
İçeriğindeki vitaminler ve mineraller, kalın bağırsakların sağlıklı çalışmasına yardımcı olurken, hemoroid riskini azaltma özelliği ile de dikkat çekiyor.
Özellikle soğuk algınlığı dönemlerinde tüketilmesi önerilen bu çorba, enerji verici özelliği ile de kışın vazgeçilmezi oluyor.
Kelle Paça Çorbası
Kelle paça çorbası, baş ve ayak gibi sakatatların kaynatılmasıyla elde edilen besleyici bir çorbadır. Kolajen açısından zengin olan bu çorba, kemik ve eklem sağlığına büyük katkı sağlarken sindirimi destekliyor.
Soğuk havalarda grip ve soğuk algınlığına karşı etkili bir koruma sunan kelle paça çorbası, aynı zamanda lezzetiyle de damakları şenlendiriyor.
Brokoli Çorbası
Brokoli çorbası, kış mevsiminin en sağlıklı seçeneklerinden biri. Brokoliyi haşladıktan sonra blenderdan geçirip tereyağı ile kavrulmuş un, süt ve baharatlarla kaynatarak hazırlanan bu çorba, içerdiği vitamin ve liflerle bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Düşük kalorili yapısı sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olan brokoli çorbası, aynı zamanda kemik sağlığına destek veriyor ve antioksidan etkisiyle vücudu koruyor.
Çorba İçmenin faydaları nelerdir?
Çorba içmenin pek çok faydası vardır. Bu faydaların arasında ise;
· Çorba, su içeriği yüksek bir besin olduğundan, vücudun su ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur.
· Özellikle sebze ve baklagillerle hazırlanan çorbalar, lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır.
· Tavuk çorbası gibi besleyici çorbalar, bağışıklık sistemini güçlendiren vitamin ve mineraller içerir.
· Çorbalar, genellikle düşük kalori içerir, bu nedenle kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
· Özellikle sebzelerle hazırlanan çorbalar, vitamin ve mineral açısından zengindir.
· Sıcak çorbalar, özellikle soğuk havalarda enerji verici ve rahatlatıcı bir etki sağlar.
· Sıcak çorba içmek, rahatlatıcı bir deneyim sunarak stres ve kaygıyı azaltabilir.
· Çorba, öğünlerde tokluk hissini artırarak aşırı yemeyi engelleyebilir.
· Soğuk günlerde sıcak çorba, vücudu ısıtarak konfor sağlar.
· Çorbalar genellikle kolayca hazırlanabilir ve çeşitli malzemelerle zenginleştirilebilir.
Daha nice; benzer haberler burada!
