Çarpıntıya Ne İyi Gelir?
Çarpıntıya ne iyi gelir? Kalp çarpıntısı damar tıkanıklığı travma stres ve çok yoğun tempoda çalışma gibi nedenlerle bağlı olarak gelişebilir.
BUNA DA BAKIN;
Kısa süren kalp çarpıntısının dış etmenlerine bağlı olsa da böyle bir durumun uzun süre yaşanması dahilinde kişinin doktora görünmesi tavsiye edilir.
Kalp çarpıntısı her ne kadar çok ciddi bir problem olarak görülmese de zaman içerisinde büyük bir rahatsızlığın semptomu olabilir.
Kalbin korunması ve çarpıntının kontrol altına alınması için şiddetli şekilde öksürme kalbin ritminin geri gelmesine yardımcı olabilir.
Yüze soğuk su çarpma ya da ıkınma gibi vagal manevraları yapmak da yardımcı olabilir.
Çarpıntıya ne iyi gelir? Kalp çarpıntısının kontrol altına alınması için öncelikle stresten uzak durmak gereklidir.
Düzenli bir uyku, sağlıklı bir beslenme Sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmak tavsiye edilir.
Ayrıca kişinin magnezyum takviyesi alıp potasyum seviyesi yüksek tutması da yardımcı diğer yöntemlerden biridir.
Çarpıntının çok şiddetli olup rahatsızlık vermesi dahilinde yudum yudum su içmek, derin nefesler alıp vermek ve açık havada bulunmak sürece destek olabilir.
Çarpıntı esnasında Kişinin kendini sakinleştirebilmesi ve olumlamalarla stresi azaltması tavsiye edilir.
Kalp çarpıntısı ne zaman tehlikelidir? Kişinin dakikada kalp atış hızı 100 ila 140 arasındadır. Bu miktarın üstüne uzun süreli çıkmak kalp çarpıntısının belirtisidir.
Böyle bir durumda tüm hücrelerin ihtiyaç duymuş olduğu oksijen ve kan akışı durdurulur. Dolayısıyla bu şekilde kişinin hayatı tehlikeye girebilir.
Kalp Ritmini Ne Düzenler?
Kalp ritim bozukluğu ve çarpıntı durumlarını kontrol altına almak için düzenli egzersizleri yapmak yardımcı olabilir.
Aynı zamanda kalp sağlığına destekleyen ıspanak, roka, pazı gibi yeşil yapraklı sebzelerin düzenli şekilde tüketilmesi sağlık açısından oldukça yararlıdır.
Sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıkların sınırlandırılması, düzenli uyku ve stres yönetimi de kalp çarpıntısının kontrol altına alınmasına imkan sağlar.
Strese Bağlı Kalp Çarpıntısı Nasıl Geçer?
Psikolojik çarpıntı nasıl geçer? Düzenli olarak gidilen psikolog ve psikiyatri tedavilerinde strese bağlı gelişen kalp çarpıntısının nedeni öğrenilir.
Anlık olarak yaşanan kalp çarpıntısına dikkat yaratma olumlama ve gelişme teknikleri sayesinde durumu kontrol altına almak mümkündür.
