Hande Erçel Diyeti ile 1 haftada 5 kilo Kayıp!
Kilo vermek isteyenlerin son dönemlerdeki favori diyet listesi, Hande Erçel diyetidir. Fiziği ile dikkat çeken oyuncu Hande Erçel, sağlıklı ve hızlı bir şekilde kilo vermek içi uyguladığı diyet listesini paylaşarak, pek çok kişinin yararlanmasını sağlamıştır.
BUNA DA BAKIN👇
Tırnak Batması Tedavisi için ilaç var mı❓Hızlıca nasıl geçer❓
Düzenli olarak yapmış olduğu diyet programı sayesinde sağlıklı bir şekilde verilmesini sağlayan diyet listesi, diyetisyenler tarafından hazırlanmıştır. Hande Erçel çorba diyeti olarak da bilinen beslenme programına başlamadan önce, mutlaka alanında uzman bir doktor ile görüşülmesi tavsiye edilmektedir.
Hande Erçel Çorba Diyeti Nasıl Yapılır?
Düzenli olarak spor yaparak ve sağlıklı bir şekilde beslenerek hızlı kilo verilebilir. Aç kalmadan kilo vermek için Hande Erçel diyeti listesini deneyebilirsiniz. Hande Erçel çorba diyeti programının belirli süreliğine yapılması gerekmektedir.
Kısa süreli yapılan beslenme listeleri arasında yer alan Hande Erçel diyeti, en fazla 5 gün süreliğine yapılmalıdır. Çorba diyeti listesinde, 5 gün boyunca sadece çorba ve su tüketilmektedir. Özellikle sebze çorbalarının tüketilmesi gerekmektedir.
Her öğünde farklı bir çorba olacak şekilde Hande Erçel çorba diyeti kolaylıkla yapılabilir. Çorbaların kalorisinin düşük olmasına dikkat edilmesinde yarar vardır. Çorba ile birlikte günlük enerji miktarını karşılaması açısından, bir dilim tam buğday ekmeğinin tüketilmesine de izin verilmektedir.
1 Ay Çorba Diyeti Kaç Kilo Verdirir?
Zayıflatan Hande Erçel çorba diyeti, 5 gün süre boyunca ve aralıklı bir şekilde yapılmalıdır. 1 ay çorba diyeti yapılması sonucunda, ortalama olarak 5 kilo verilebilmektedir. Çorba diyetinde kahvaltı öğünü de dahil olmak üzere sadece çorba, su ve meyve tüketilmelidir.
Öğle ve akşam yemeklerinde de farklı çorba çeşitleri ile diyete devam edilebilir. Ara öğünler için meyve veya taze sıkılmış meyve suları tercih edilebilir. Özellikle lif oranı yüksek olan meyvelerin tüketilmesi gerekmektedir. Armut ve elma gibi hem enerji oranı yüksek hem de hafif olan meyve çeşitleri yenebilir.
Hande Erçel çorba diyeti için sağlıklı çorba tariflerinden yararlanılmaktadır. Her güne ve her öğüne farklı bir çorba olacak şekilde, kişinin damak zevkine uygun çorba tarifleri hazırlanabilir.
