Diyette Karpuz Yenir Mi?

Diyette karpuz yenir mi? Karpuz düşük kalorili bir meyve olduğundan dolayı diyet yapan kişiler için en ideal besinlerden biridir.

Budwig Diyeti Nedir? Budwig Diyeti Nasıl Yapılır?

BUNA DA BAKIN;

Kuyruk yağı kremi nasıl yapılır?

Düşük kalorili diyetler için tavsiye edilen karpuz içerdiği yüksek su oranı sayesinde diyete başlayan ve ilk haftalarda zorlanan kişiler için önerilir.

Karpuz Ödem Atar Mı?

Karpuz içerdiği yüksek su oranı sayesinde kişinin sık idrara çıkmasına neden olur. Dolayısıyla karpuz, diyette ödem problemi yaşayan kişiler için diyet listesine eklenir.

Vücutta olan toksinlerin atılmasına yardımcı olan karpuz, antioksidan ve yüksek su içeriği sayesinde böbreklerin hızlı şekilde çalışmasına imkan sağlar. Ek olarak idrar yolu enfeksiyonlarının durdurulmasına yardımcı olur.

Karpuzun içermiş olduğu yüksek lif sindirim sisteminin normal fonksiyonunda çalışmasına imkan sağlar. Aynı zamanda içerdiği potasyum A ve C vitaminleri sayesinde göz sağlığına destek sunar.

Karpuz kısa süreli diyetler için tavsiye edilen ve kişinin ihtiyaç duymuş olduğu su miktarını karşılayan bir besindir.

Yaklaşık 3 ila 5 gün uygulanan diyet listelerinde karpuz yeterli sıvı alımını sağlar. Karpuz kilo verdirir mi? Ödem atıcı özelliği ve vücudun bol sıvı alımını kolaylaştırdığı için karpuz diyet listesine eklenir.

Diyet Yaparken Karpuz Ne Kadar Yenmeli?

Diyet yapan kişilerin günlük almaları gereken kalori miktarını aşmamakla birlikte 3 ile 5 dilim karpuz tüketmeleri tavsiye edilir. Bunun beraberinde diyet listesinin tamamen karpuzdan oluştuğu özel bir süreç mevcuttur. Bu süreçte ana besin kaynağı karpuzdur

Karpuz diyeti 3 günlük sürer ve günde en az 2 litre suyun tüketilmesi gerekir. Ayrıca kişinin hem ara öğünlerde hem de ana öğünlerde karpuz tüketmesi gereklidir.

Çeşitlilik olması bakımından öğünlere yeşil salata hafif sebze yemekleri ve yoğurt da eklenebilir. Fakat besin kaynağının karpuz olması tavsiye edilir. Böylece vücutta ödem ve enfeksiyon gibi şikayetler ortadan kalkar.

Karpuz diyetinde günlük su tüketimine dikkat etmek son derece önemlidir. Vücudun toksinleri atması bu şekilde daha kolay gerçekleşir. Karpuz hafif ve oldukça serinletici bir meyve olduğundan dolayı hem tokluk hissi oluşturur hem de vücuduna ihtiyaç duyduğu sıvıyı almasını sağlar