Mide Gazına Ne İyi Gelir?
Mide gazına ne iyi gelir? Gaz sıkışması genellikle yemeklerden sonra karın bölgesinde hissedilen gerginlik ve dolgunluk hissidir.
Mide gazlarının birikmesi ya da sindirim sisteminden dolayı oluşan sorunlardan kaynaklı olan bu rahatsızlık, kabızlık, aşırı yemek yeme ve bazı bağırsak sorunlarından dolayı da oluşabilir.
Mide gazı belirtileri aşağıda maddeler halinde yer alır.
· Sürekli geğirme ve gaz çıkarma isteği
· Karın bölgesinde meydana gelen şiddetli ağrı ve kramp
· Karında oluşan şişkinlik ve basınç hissi
· Fiziksel olarak karın bölgesinin çok daha büyük ve gergin görünmesi
En kuvvetli gaz giderici yöntemler olarak rezene, papatya, zencefil ve nane çayları tüketilebilir. Karın bölgesini sıcak kompress uygulamak gerginliği rahatlamasına yardımcı olur.
Karın bölgesine uygulanan masaj gazın daha hızlı bir şekilde çıkmasına yardımcı olur. Yürüyüş ve birtakım hafif egzersizler sindirim ve dolaşım sisteminde mevcut olan hareketleri arttırarak gazın kolay şekilde çıkmasına yardımcı olur.
Bağırsak Gazına Ne İyi Gelir?
Gaz sıkışması nedeniyle bağırsak hareketlerinin yavaşlaması Kabızlığa neden olabilir bu durumda günlük egzersizler ve tüketilen besinlere dikkat etmek yararlı olabilir özellikle hazımsızlık oluşturan yumurta, soya, glüten, mısır, süt ve şeker gibi ürünleri dikkatli şekilde tüketmek gerekir kuru baklagiller lahana brokoli karnabahar gibi yiyeceklerde gaz yapan besinler arasında yerini alır.
Gaz sıkışmasına ne iyi gelir? Bağırsak hareketlerini arttıran ilaç takviyeleri almak yararlı olabilir. Karın masajı da diğer yöntemler arasında yer alır .
Yetişkinlerde gaz giderici ilaçlar kullanılırken doktor kontrolünde ilerlemek önceliklidir.
Karnımda gaz var nasıl çıkarabilirim? Karın bölgesinde oluşan birikmiş gazın hızlı bir şekilde çıkması için yapılacak yöntemler aşağıda maddeler halinde yer alır.
· Lavman uygulaması
· Sıcak kompress uygulaması
· Su ile seyreltilen elma sirkesi içmek
· Doğal yoldan probiyotik kullanmak
· Gazlı içeceklerden uzak durmak
· Yemekleri yavaş şekilde tüketmek
· Sakız çiğnemeyi azaltmak ya da son vermek
Midede Gaz ve Şişkinlik Nasıl Giderilir?
Sürekli gaz çıkarmak neyin belirtisi? Mide ve bağırsakta sürekli oluşan gaz yemek yerken ya da sakız çiğnerken farkında olmadan alınan hava sonucunda oluşabilir. Bunun beraberinde besin sindirimi sonucunda kalın bağırsakta ona zararsız bakterilerin besinleri parçalaması ile oluşan gazların sıkışması sonucunda da şişkinlik ve gaz problemi ortaya çıkabilir.
Düzenli aralıklarla papatya, zencefil, rezene gibi bitki çayları tüketmek, nefes alışverişini düzenlemek, gazlı içecekleri azaltmak ve sakız çiğneme alışkanlığını kısa bir süre durdurmak yararlı olabilir.
