Yesilcayin Faydalari
Yesilcayin faydalari arasında bağışıklık sistemini güçlendirilmesi ve bilişsel fonksiyonların gelişmesi mümkündür. Düzenli kullanımda çayın anti kanserojen özelliği mevcuttur.
BUNA DA BAKIN;
Kaygı ve stresin azalması için kullanılan yeşil çayın parkinson ve alzheimer gibi zihinsel rahatsızlıklara çare olması söz konusudur.
Doğru demleme yöntemi ile aç karnına tüketilen yeşil çay yağ yakımını artırır ve kişinin kilo alımını hızlandırır. Çay vücudun enfeksiyonlara karşı savaşmasına yardımcı olarak vücut direncini arttırır. Göz sağlığına ve Tip 2 diyabete iyi gelen yeşil çay, bilişsel sağlığın korunmasına ve gelişmesine yardımcı olur.
Stres anksiyete gibi psikolojik olarak gelişen rahatsızlıkların kontrol altına alınmasına yardımcı olan çay sabah kahvaltılarında ve gece yatmadan önce içilebilir.
Yeşil Çay Kilo Verdirir Mi?
Yeşil çay ödem atıcı özelliği sayesinde kilo verdirirken kullanılan bir içecektir. Ayrıca yeşil çayın içerisinde bulunan B ve C vitaminleri tansiyonun düzenlenmesine ve damar sertliğinin önlenmesine yardımcı olur.
Ayrıca florür, magnezyum ve potasyum gibi minerallerin kolesterol ve yağ dengesinin korumasına imkan sağlar.
Bağırsak hareketlerinin düzenlenmesi ve bağırsak sağlığının korunması için düzenli tüketilmesi gereken yeşil çayın bedeni rahatlatıcı ve sakinleştirici bir özelliği vardır. Dolayısıyla uyku problemi yaşayan kişilerin gece yatmadan bir saat önce tüketmesi tavsiye edilir.
Yeşil Çayı Zayıflamak İçin Nasıl İçilmeli?
Yeşil çayı günde 2-3 bardak zayıflamak için içmek yeterli olur. Bu miktardan fazlasının içilmesi vücut dengesini bozabilir ve alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
Bunun beraberinde yeşil çay antioksidan özelliğinden zengin olup bağışıklığın güçlenmesi ve kişinin uygun koşullarda zayıflamasına yardımcı olur.
Yeşil çay nasıl demlenir? Yeşil çayı cam ya da bakır demli kullanarak demlemek daha doğrudur. Tüketilecek bardak sayısı kadar eşit ölçüde birer çorba kaşığı yeşil çay kaynar suyun üzerine bırakılır.
Kapağı kapatılan demlik yaklaşık 10 dakika boyunca dinlendirilir. Ardından çay sıcak şekilde tüketilir. Çayın özelliğinin arttırılması için limon bal gibi tat verici besinler konulabilir.
Limonlu Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir?
Limonlu yeşil çay antioksidan bakımından son derece zengin bir içecektir. Dolayısıyla kilo vermek isteyen kişilerin her gün en az iki fincan tüketmesi tavsiye edilir.
|
Yeşil Çayı Kimler İçmemeli?
Yeşil çay, mide konusunda rahatsız olan kişiler için uygun değildir. Ayrıca kan sulandırıcı ilaçlar kullanan kişiler bu ilaçlarla yeşil çayın tepkime girmesi nedeniyle tüketmemesi gerekir.
Yeşil çayın yoğun tüketimi söz konusu olduğunda bazı alerjik durumlar tetiklenebilir. Kullanımının dikkatli olması ve günde en fazla 3 fincan içilmesi tavsiye edilir.
|
